Détente

Spa

Situé dans une très belle pièce, en pierre, abritée, attenant au Mas, décorée d’un Bouddha mural illuminé le soir. Vous pourrez vous relaxer pendant une heure, en utilisant les jets et/ou les bulles, à votre convenance.

Sauna

Situé dans la même pièce que le spa, vous pourrez en profiter pendant 1/2 heure.

Une très grande douche, dans la tour, avec ses belles lumières bleues et ses fenêtres en vitrail, est à votre disposition avant le spa et entre le sauna et le spa.

La douche est obligatoire, sans savon, afin que tous puissent en profiter sainement.

Massages énergétique chinois : Tui na

Il fait partie des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec la phytothérapie, l’acupuncture, la diététique et l’hygiène de vie : Qi Gong, Tai Chi Chuan, …

Tui Na : « Tui » signifie « pousser » et « Na » signifie « saisir ».

Un bilan énergétique est établi avant chaque séance afin de déterminer les déséquilibres énergétiques et de pratiquer un massage rééquilibrant individualisé par :

- des techniques manuelles : pression, pétrissage, frottements, roulement, percussions, extension, flexion, étirements, …,

- de l’acupression,

- l’usage parfois de moxa, de ventouses, de Gua Sha.

Les bienfaits :

- détente, bien-être,

- retrouver de la mobilité,

- diminuer la douleur,

- améliorer la vascularisation, la circulation du Qi,

- stimuler l’auto-guérison,

- drainer les liquides organiques,

- améliorer le sommeil,

- redonner de la vitalité,

- calmer le mental, …

Massage d’une demi-heure : plus axé sur le bien-être.

Massages d’une heure et d’une heure et demi : plus axés sur l’aspect bien-être et thérapeutique.

Qi Gong

Art corporel et mental chinois. Succession de mouvements lents, synchronisés sur la respiration et l’intention. Il permet d’apporter la souplesse du corps, amenant la détente et le calme.

« Qi » signifie « énergie », « souffle » et « Gong » veut dire « s’entraîner », « travailler », « maîtriser ».

Adapté à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

Les bienfaits :

- participe à prémunir les maladies en renforçant l’immunité,

- maintenir sa santé et optimiser ses aptitudes corporelles et mentales,

- repérer l’organisme quand il est souffrant,

- prévenir les effets de l’âge et les réparer partiellement ou en totalité, quand ils se manifestent,

- développer la vitalité, favorise la circulation du Qi.

Cours d’une heure, sous les chênes, en général, sinon à l’intérieur si le temps est trop froid ou pluvieux.

Méditation et bain sonore

Lâcher prise, débrancher le mental, se relaxer, se détendre grâce à un temps de méditation et une immersion dans un bain sonore: avec bols tibetains, bol de cristal, gong, tambours, koshi ...

Poterie

Initiation à la terre. Débutant ou confirmé.

Atelier de 2 heures dans un mazet en pierres, toute équipé, avec fenêtres vue sur la nature.

Réalisation d’un objet en grès blanc : bol, boîte, petite sculpture, … A voir selon votre niveau et envie !